בדוק כיצד אתה נשאר במגע
שיטת פגישה שהייתה בעבר לעבוד עשויה להיות עכשיו קשה. שיחה קצרה, הודעת קול או משימה רגילה יחד עשויה להתאים לך טוב יותר. הסבר כי התשובות עשויות לקחת זמן יכול לעזור להבהיר את הציפיות.
תנו מקום לשני אנשים
שאלו את החבר שלכם איך הוא עושה, כמו גם תיאור היום שלך. כל שיחה לא צריכה לפתור בעיה. אם הבדידות או הקשיים נמשכים, לשקול את התמיכה המקצועית המתאימה לצד הקשר החברתי.
הצעד הקטן הבא שלך
בחר רעיון שמתאים למשפחתך וניסי את זה בקצב שלך. לכל משפחה יש צרכים שונים.