Separera förslaget från behovet
När någon erbjuder en metod, överväga vad du behöver vid den tiden: vila, någon att lyssna eller praktisk hjälp. Att tacka dem och säga att du kommer att tänka på det är ett alternativ. Upprepning gör inte automatiskt rådet korrekt.
Använd lämpliga källor för hälsoproblem
Lös inte hälsotillstånd via sociala medier eller familjeanekdoter. Fråga din hälso- och sjukvårdsteam om dina omständigheter. För vardagliga preferenser, försök små förändringar som passar din familj och lämna bakom dem som inte hjälper.
Din nästa lilla steg
Välj en idé som passar din familj och prova den i ditt eget tempo. Varje familj har olika behov.