فصل الاقتراح عن الحاجة
عندما يقدم شخص ما طريقة ، فكر في ما تحتاجه في تلك اللحظة: الراحة ، شخص ما للاستماع ، أو المساعدة العملية. شكرا لهم وقلت سوف تفكر في ذلك هو خيار. التكرار لا يجعل النصائح تلقائيًا صحيحة.
استخدام المصادر المناسبة للمشاكل الصحية
لا تقرأ المطالبات الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو الأسطورة العائلية. اسأل فريق الرعاية الصحية عن ظروفك. بالنسبة للاختيارات اليومية ، حاول التغييرات الصغيرة التي تناسب عائلتك وتركها وراء تلك التي لا تساعد.
خطواتك الصغيرة القادمة
اختر فكرة تناسب عائلتك واختبرها بوتيرة خاصة بك. كل عائلة لديها احتياجات مختلفة.