Tránh lời đề nghị từ nhu cầu
Khi ai đó cung cấp một phương pháp, hãy xem xét những gì bạn cần vào thời điểm đó: nghỉ ngơi, ai đó để lắng nghe, hoặc giúp đỡ thực tế. Cảm ơn họ và nói rằng bạn sẽ nghĩ về nó là một lựa chọn. Lặp lại không tự động làm cho lời khuyên đúng.
Sử dụng các nguồn thích hợp cho các vấn đề sức khỏe
Đừng giải quyết các tuyên bố về sức khỏe thông qua phương tiện truyền thông xã hội hoặc các câu chuyện gia đình. Hãy hỏi đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn về hoàn cảnh của bạn. Đối với sở thích hàng ngày, hãy thử những thay đổi nhỏ phù hợp với gia đình của bạn và để lại sau những người không giúp đỡ.
Bước nhỏ tiếp theo của bạn
Chọn một ý tưởng phù hợp với gia đình của bạn và thử nó theo tốc độ của riêng bạn. Mỗi gia đình đều có nhu cầu khác nhau.