প্রয়োজনীয়তা থেকে প্রস্তাব ভিন্ন করুন
যখন কেউ একটি পদ্ধতি প্রস্তাব করে, তখন আপনি কী প্রয়োজন তা ভাবুন: শুনতে, কেউ শুনাতে বা কার্যকর সহায়তা। ধন্যবাদ দেয়া এবং বলতে আপনি এটি একটি বিকল্প হিসাবে ভাববেন। পুনর্নামাটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সঠিক পরামর্শ দেয় না।
স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির জন্য উপযুক্ত সূত্র ব্যবহার করুন
সামাজিক মিডিয়া বা পরিবারের অ্যানেকডোটগুলির মাধ্যমে স্বাস্থ্য দাবি সমাধান করবেন না। আপনার স্বাস্থ্য বিভাগের সাথে আপনার অবস্থা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। প্রতিদিনের পছন্দগুলির জন্য, আপনার পরিবারের জন্য সামান্য পরিবর্তনগুলি চেষ্টা করুন এবং যারা সাহায্য না করে তাদের পিছনে রাখুন।
আপনার সামান্য ছোট ধাপ
আপনার পরিবারের জন্য একটি ধারণা নির্বাচন করুন এবং নিজেদের গতিতে এটি চেষ্টা করুন। প্রতিটি পরিবারের বিভিন্ন প্রয়োজন আছে।