Skille forslaget fra behovet
Når nogen tilbyder en metode, overveje hvad du har brug for i det øjeblik: hvile, nogen at lytte, eller praktisk hjælp. Tak til dem og sige, at du vil tænke på det er en mulighed. Optagelse gør ikke automatisk rådet korrekt.
Brug de rigtige kilder til sundhedspørgsmål
Lad ikke løse sundhedsforpligtelser gennem sociale medier eller familieanekdoter. Spørg dit sundhedsudvalg om dine forhold. For hverdagsindstillinger, prøv små ændringer, der passer til din familie og forlader dem, der ikke hjælper.
Din næste lille skridt
Vælg en idé, der passer til din familie og prøv det på din egen hastighed. Hver familie har forskellige behov.