Maak de volgende stap kleiner
In plaats van een groot doel, zoals het voltooien van een boek, het maken van een schilderij of het leren van een taal, kies dan alleen de volgende kleine actie. Het vinden van de materialen, het markeren van een pagina of het opnemen van een onvolledige idee kan een begin zijn. Maak geen persoonlijke belangen om in een andere productiviteitsmaatregel. Niet willen voortgaan op een bepaalde dag betekent niet dat je iets hebt verlaten dat voor jou belangrijk is.
Ook het stoppen makkelijk maken
Als een andere persoon verantwoordelijkheid voor kinderopvang zal nemen, gaat dit uitdrukkelijk vooraf overeen. Kies materiaal dat je gemakkelijk kunt verwijderen en gevaarlijke onderdelen ontoegankelijk voor kinderen te houden. Een enkele zin over waar je stopte kan je helpen terug te keren. Als het project voelt als extra druk in plaats van een welkom interesse, is pauze een optie. U schuldt niemand een voltooide product of een openbare update over uw vooruitgang.
Uw volgende kleine stap
Kies een idee die bij je familie past en probeer het op je eigen tempo. Iedere familie heeft verschillende behoeften.
Een voorbeeld in de praktijk
Schrijf bijvoorbeeld alleen het idee voor je volgende tekening in een notebook. Bewaar de materialen goed en marker de pagina. Op de volgende gelegenheid kunt u beginnen, het idee veranderen of ervoor kiezen om het voor een andere dag te laten.