Escolha uma pergunta recorrente
Comece com uma pergunta diária, como qual jogo familiar para escolher ou o que fazer em um curto período de tempo livre. Escreva duas ou três opções que já funcionaram antes. A lista é um ponto de partida, não uma obrigação e uma escolha inadequada pode ser esquecida. Não use um menu de conveniência geral para automatizar decisões individuais sobre saúde, cuidados ou segurança que exigem sua própria informação e julgamento.
Mantenha a lista curta ajustável
Remova uma opção que geralmente cria trabalho extra. Tentar uma nova ideia uma vez pode ser suficiente antes de adicioná-la à lista de curta. Deixe espaço para a preferência de outra pessoa; a lista de uma pessoa não precisa decidir para todos. Se o menu não oferece conforto em suas circunstâncias, colocá-lo de lado também é um resultado razoável em vez de outra rotina para manter.
Seu próximo pequeno passo
Escolha uma ideia que se encaije em sua família e tente a seu próprio ritmo. Cada família tem necessidades diferentes.
Um exemplo na prática
Uma lista de jogos pode incluir um livro de imagens sem palavras, um jogo de loja imaginária e simplesmente sentar juntos sem planejar uma atividade. Escolha um ou passe para todos os três. A lista deve fornecer opções em vez de pressão para completar uma atividade.