Comece com três perguntas
O que foi mais fácil esta semana, o que foi difícil e o que uma mudança ajudaria? Deixe espaço para cada pessoa terminar. Você pode se concentrar nos próximos dias em vez de tentar resolver todos os problemas passados em uma conversa.
Fim de uma pequena decisão
Escolha uma mudança concreta, como compartilhar uma tarefa de forma diferente, adiar uma visita ou simplificar compras. Concordo quem vai fazer o que e quando você vai verificar novamente. Ajuste a abordagem às suas circunstâncias em vez de esperar um formato para se adaptar a cada família.
Seu próximo pequeno passo
Escolha uma ideia que se encaije em sua família e tente a seu próprio ritmo. Cada família tem necessidades diferentes.
Faça as conversões mais fáceis
Você pode concordar em não oferecer uma solução imediatamente enquanto outra pessoa está falando. Dizer o que você ouviu em suas próprias palavras pode revelar diferentes entendimentos. Se a conversa cai em um momento esgotado ou tenso, escolher outro tempo é uma opção.
Escreva o resultado em uma frase
Quem vai fazer a lista de compras esta semana, ou que tarefa pode esperar? Faça uma breve frase e atualize o plano semanal. Observe como uma mudança funciona antes de adicionar uma longa lista de novos objetivos.