เลือกคําถามที่พบบ่อย
เริ่มต้นด้วยคําถามประจําวันเช่นเกมที่คุ้นเคยที่จะเลือกหรือสิ่งที่ต้องทําในระยะเวลาฟรีสั้น เขียนสองหรือสามตัวเลือกที่ทํางานก่อน รายการเป็นจุดเริ่มต้นไม่ใช่ข้อกําหนดและตัวเลือกที่ไม่เหมาะสมสามารถลบได้ อย่าใช้เมนูความสะดวกสบายทั่วไปเพื่ออัตโนมัติตัดสินใจแต่ละบุคคลเกี่ยวกับสุขภาพดูแลหรือความปลอดภัยที่ต้องการข้อมูลและคํานวณของตัวเอง
ปรับแต่งรายการสั้น
ลบตัวเลือกที่สร้างงานเพิ่มเติมอย่างต่อเนื่อง การทดลองความคิดใหม่หนึ่งครั้งอาจเพียงพอก่อนที่จะเพิ่มมันลงในรายการสั้น ให้พื้นที่สําหรับความต้องการของบุคคลอื่น; รายการของบุคคลหนึ่งไม่จําเป็นต้องตัดสินใจสําหรับทุกคน หากเมนูไม่ให้ความสะดวกสบายในสถานการณ์ของคุณวางไว้ข้างนั้นก็เป็นผลลัพธ์ที่เหมาะสมมากกว่าการรักษาแบบอื่น ๆ
ขั้นตอนเล็ก ๆ ของคุณ
เลือกความคิดที่เหมาะกับครอบครัวของคุณและลองในอัตราของคุณเอง ทุกครอบครัวมีความต้องการที่แตกต่างกัน
ตัวอย่างในทางปฏิบัติ
รายการสั้นของเกมอาจรวมถึงหนังสือภาพแบบไม่คํานวณเกมร้านค้าจินตนาการที่สั้นและนั่งอยู่กันโดยไม่ต้องวางแผนกิจกรรม เลือกหนึ่งหรือผ่านทั้งสาม รายการควรให้ตัวเลือกแทนที่จะกดดันเพื่อเสร็จสิ้นกิจกรรม