בחר שאלה חוזרת
התחל עם שאלה יומיומית אחת, כגון איזה משחק מוכר לבחור או מה לעשות בתוך זמן קצר חינם. כתוב שתי או שלושה אפשרויות שעבדו בעבר. רשימה היא נקודת התחלה, לא חובה, ואפשר לבחור בחירה לא מתאימה. אל תשתמש במונח הנוחות הכללי כדי לאוטומטיזציה של החלטות אישיות על בריאות, טיפול או בטיחות הדורשות מידע ושיפוט משלהם.
שמור את הרשימה הקצרה מתאימה
הסר אפשרות שנוצרת פעמים רבות עבודה נוספת. ניסיון רעיון חדש פעם אחת עשוי להיות מספיק לפני הוספתו לרשימת הקצוות. תן מקום לאהוב את העדפה של אדם אחר; רשימת אדם אחד אינה צריכה להחליט על כולם. אם התפריט אינו מציע נוחות בתנאים שלך, לשים אותו בצד הוא גם תוצאה סבירה במקום שניתן לשמור על שגרת אחרת.
הצעד הקטן הבא שלך
בחר רעיון שמתאים למשפחתך וניסי את זה בקצב שלך. לכל משפחה יש צרכים שונים.
דוגמה בפועל
רשימת קצרים של משחקים יכולה לכלול ספר תמונה ללא מילים, משחק קצר חנות דמיון פשוט לשבת יחד בלי לתכנן פעילות. בחר אחד או עבר על כל שלושת. רשימה צריכה לספק אפשרויות במקום לחץ כדי להשלים פעילות.