Faça ajuda específica
Compartilhe tarefas como refeições, compras e trabalhos domésticos com pessoas que você confia. Organize visitas ao redor da sua necessidade de descanso.
Falar sobre expectativas
Planejar cuidados e descansar juntos. Adapta o plano às circunstâncias da sua família e peça ao seu time de saúde para obter apoio quando você precisar.
Seu próximo pequeno passo
Escolha uma ideia que se encaije em sua família e tente a seu próprio ritmo. Cada família tem necessidades diferentes.