Üç düzeyli bir liste hazırlayın
Günlük işleri bugün gerekli, bu hafta yapılabilir ve bekleyebilir başlıklarına ayırın. Bir işin diğer ailelerde ne sıklıkta yapıldığından çok sizin koşullarınızda neyi etkilediğine bakın. Çocuğunuzun kişisel bakım ve sağlık ihtiyaçları için kendi ekibinizin talimatlarını izleyin. Bu liste bakım ihtiyaçlarını azaltma önerisi değil, ertelenebilir ev işlerini ayırt etme aracıdır.
Destek yokluğunu da plana dahil edin
Bir yakınınız uygun değilse planın çökeceği bir düzen kurmayın. Mümkünse alternatif bir kişiye önceden uygunluğunu sorun; mümkün değilse yapılmayacak işleri belirleyin. Bir teklifin kabul edilmesi için size gerçekten yararlı olması gerekir. Dinlenme, iş ve çocuk bakımını tek bir kişinin kusursuzca dengelemesi gereken bir sınav gibi görmeyin.
Bir sonraki küçük adım
Kendinize uygun bir fikri seçin ve kendi ritminizde deneyin. Her ailenin ihtiyaçları farklıdır.
Uygulamada bir örnek
Örneğin ortak alanın ayrıntılı temizliği bekleyebilir; ertesi gün gereken belgelerin bulunması bugün yapılabilir. Listeyi iki veya üç somut işle sınırlayın. Yakınınızdan belirsiz yardım yerine bu işlerden birini isteyin.