تحويل الوعود الواسعة إلى أمثلة
وعد دعم بعضها البعض قد يقدم أشياء مختلفة لشخص مختلف. اختر مواقع مثل المساعدة والزيارات والاسترخاء والروتينات المنزلية. أدناه، وصف مثال واحد ملموس ما قد يبدو مفيدا. الاستماع قبل أن تقرر من هو الصحيح. إن التعبير عن تفضيل لا يعني أن شخص آخر يستطيع دائمًا الوفاء به؛ والهدف هو جعل الافتراضات مرئية بينما يكون هناك مساحة لمناقشتها.
تعامل مع اتفاقية قابلة للتعديل
اكتب ترتيبًا واحدًا تريد أن تحاول منهما واختر وقتًا لإعادة النظر فيه. لا تضع في الاعتبار الفرق غير المحدد كما هو موضح. استراحة إذا أصبحت المحادثة مملة. هذه البطاقات لا تحتاج إلى أن تشمل شريك: يمكن للمرأة أو الشخص الآخر الذي وافق على تقديم الدعم أيضًا المشاركة. الحفاظ على الترتيب واقعي للناس في الواقع متاح.
خطواتك الصغيرة القادمة
اختر فكرة تناسب عائلتك واختبرها بوتيرة خاصة بك. كل عائلة لديها احتياجات مختلفة.
مثال في الممارسة
يمكن أن يسأل بطاقة بعنوان الاستراحة: إذا ظهرت فترة قصيرة من الإجازة، ما هي وظائف المنزل التي يمكن أن تنتظر؟ ابدأ ببطاقة واحدة لا تحتاج إلى حل كل موضوع في نفس المساء أو تحويل التمرين إلى واجب آخر.