将广泛的承诺转化为例子

互相支持的承诺可能向不同的人提出不同的事情。 选择如帮助、访问、休息和家庭习惯等目的地。 在每个字幕下,描述一个具体的例子,可能觉得有用。 听到,在决定谁是正确的之前。 表达偏好并不意味着另一个人总是能够满足它;目标是让假设可见,而有空间讨论它们。

以可调整的形式处理协议

写下一个安排你两人都想尝试,并选择时间重新审查它。 不要按已解决的差异标记。 休息,如果谈话变得枯燥。 这些卡不需要伴侣:亲戚或其他人同意提供支持,也可以参加。 保持安排为实际人提供的现实。

你的下一个小步骤

选择一个适合你的家庭的想法,并以自己的速度尝试。 每个家庭都有不同的需求。

实践中的例子

一个名为“休息”的卡片可能会问:如果出现短期免费,家庭工作可以等什么? 用一张卡开始。 你不需要在同一天晚上解决每个主题,或者将练习转化为另一个义务。