เลือกสิ่งที่คุณทําแล้ว
คิดเวลาง่ายๆเช่นเปิดผนังกันเพลงในตอนเย็นหรือเดินสั้น ๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ริทูตสามารถเล็กพอสําหรับวัน忙碌 เป้าหมายคือช่วงเวลาที่แบ่งปันมากกว่าการแสดงผล
ให้มันเปลี่ยน
รอบเขตครอบครัวแผนการทํางานและความสนใจของเด็กจะเปลี่ยนแปลงไปในเวลา ปรับหรือลดความคุ้นเคยถ้ามันกลายเป็นกระแทก คุณไม่จําเป็นต้องเก็บบันทึกหรือถ่ายภาพทุกวัน
ขั้นตอนเล็ก ๆ ของคุณ
เลือกความคิดที่เหมาะกับครอบครัวของคุณและลองในอัตราของคุณเอง ทุกครอบครัวมีความต้องการที่แตกต่างกัน