আপনি যা করছেন তা নির্বাচন করুন
সহজ মুহূর্তগুলি যেমন একটি সঙ্গীত খুলতে, একটি вечерের গান শুনতে বা ছোট সপ্তাহে একটি ছোট পথ নেওয়া। একটি রুটিটাল একটি আচরণের জন্য যথেষ্ট ছোট হতে পারে। লক্ষ্য একটি অভিনয়ের পরিবর্তে একটি শেয়ার মিনিট।
পরিবর্তন করতে পারবেন
পরিবারের পরিস্থিতি, কাজের সময়সীমা এবং একটি শিশুের আগ্রহ সময়ের সাথে পরিবর্তন হয়। একটি অভ্যাস পরিবর্তন বা ফেরত, যদি এটি চমৎকার হয়ে যায়। প্রতিদিন একটি রেকর্ড রাখতে বা ছবি ফটো করতে হবে না।
আপনার সামান্য ছোট ধাপ
আপনার পরিবারের জন্য একটি ধারণা নির্বাচন করুন এবং নিজেদের গতিতে এটি চেষ্টা করুন। প্রতিটি পরিবারের বিভিন্ন প্রয়োজন আছে।